? شما در برابر مشکلات و سختی‌ها چه رفتاری دارید؟ آن‌ها را خوش‌بینانه تفسیر می‌کنید یا بدبینانه؟
⛔️ اگر مسائل پیش آمده را همیشگی و دائم می‌دانید، مثلاً می‌گویید “کودکم همیشه گریه می‌کند” نگاهتان بدبینانه است.
✅ اما اگر به آن‌ها به چشم مشکلات موقتی نگاه می‌کنید که گاهی پیش می‌آیند تا بتوان به شما گفت خوشبین؛ چون “کودک شما فقط گاهی گریه می‌کند”
⛔️ اگر ناکامی‌ها را به همه ابعاد زندگی مرتبط می‌کنید، مثلاً می‌گویید “من در ورزش کلاً بی‌استعداد هستم” یعنی نگاه بدبینانه دارید و همین نگاه می‌تواند بر سایر ابعاد زندگی شما تأثیر منفی بگذارد و باعث شود که شما انگیزه‌ای برای تلاش نداشته باشید.
✅ پس به خودتان بگویید “من فقط در یکی از حرکات ورزشی، مثل پاس دادن ضعیف هستم” تا این ضعف خودتان را با انگیزه بیشتری برطرف کنید.
⛔️ اگر در هنگام رخ دادن مشکل و حادثه‌ای شخصیت خودتان را مقصر دانستید و به خود سرکوفت زدید، یعنی تفسیر بدبینانه‌ای دارید؛ این رفتار باعث شکست عزت‌نفس شما می‌شود و راه برطرف کردن مشکل را عملاً می‌بندد
✅ در این موارد باید سعی کنید، علت رفتار ایجاد این مشکل را برطرف کنید. مثلاً اگر در امتحان پایان‌ترم، موفق نبودید، فوراً اشکال را به شخصیت خود معطوف نکنید. علت تلاش کم شما در مطالعه دروس بوده، نه هیچ‌چیز دیگر…
? شما خوشبین هستید یا بدبین؟
[دوشنبه 1397-03-28] [ 12:00:00 ب.ظ ]