#حساب_کتاب

” داره رو اعصابم راه میره”

☜ در این جمله‌ که ممکن است خودمان هم در طول روز به زبان بیاوریم، کمی تأمل کنید؛

❌ تا زمانی که اعصاب و روانمان را شبیه پیاده رو زیر پای انسان‌ها پهن کنیم، هر کس و هر چیز می‌تواند ما را عصبانی کند.

در طول روز ممکن است با هزاران حرف تلخ، کنایه، نیش زبان و…. مواجه شویم،

※ اما اول باید باور کنیم که آرامش در پسِ هر عکس‌العمل‌ ماست…
شاید سخت باشد اما با #تمرین_سکوت امکان پذیر است!

[ در واقع سکوت شبیه نقطهٔ انتهای جمله می‌ماند؛ یعنی شما با این کار اجازه کش دادن به یک تنش را نمی‌دهید.]

▫️خانم جان، آقا جان…!
اگر آرامش می‌خواهید، کنترل ذهن و رفتارهایتان را دست انسان‌های دیگر ندهید!